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失眠是怎么引起的(失眠是怎么引起的_如何医治_)

发布时间:2021-11-04 09:22:20 人气:102 作者:wuyan

  很多人不知道怎么才算是失眠,失眠其实就是对睡眠时间或者睡眠质量不满的状况,失眠大家不要忽视,其危害非常大,严重影响个人的身心健康,生活和工作也会因为自己毫无精神而一团糟,那么,生活中那些因素会引发失眠?

  王华英主任

  生活中那些因素会引发失眠?

  1、生理因素

  当出现精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  2、不良的生活环境以及生活习惯

  不良的生活环境以及生活习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  3、不良的心理因素

  生活以及工作中出现的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

  4、药物因素

  由于药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  温馨提示:以上就是关于“生活中那些因素会引发失眠?”的全部讲解,如果您发现自己也有失眠的现象,建议您能够及时的调整自己的心情,及时的发泄出心中的心结,治疗失眠,最重要的是找到病因,最后祝早日康复。

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